Laufen

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft

So sagte der berühmte Langstreckenläufer Zatopek, und für meinen Teil kann ich dem nur zustimmen. Seit Jahren laufe ich regelmäßig meine Runde durch den Wald, und ich möchte sie nicht missen.
Es tut gut, den Körper mal richtig in Schwung zu bringen, es tut gut, mal richtig frische Luft durch die Lungen zu pusten, und auch der Kopf kommt dabei ein wenig zur Ruhe und wird wieder frei.
Außerdem weiß ich, dass ich mir damit etwas Gutes tue. Während das Rudern mehr die Muskeln stärkt, fördert das Laufen vor allem die Kondition und stärkt Herz und Kreislauf.

Für meine gewöhnliche Runde brauche ich nur etwas mehr als eine halbe Stunde, aber die macht eine Menge aus. Ich bedauere, dass meine anderen (zu einem großen Teil aber auch sportlichen) Aktivitäten mir meist nicht die Zeit lassen, öfter als zweimal in der Woche zu laufen - gern würde ich das wieder ein wenig steigern und auch endlich mal wieder für einen Marathon trainieren. Ich bin wie bei anderen Sportarten nicht schnell, aber im Grundsatz habe ich die Ausdauer und bin in der Vergangenheit auch schon mehrfach Marathon gelaufen - bei der Distanz darf ich es unabhängig von der Zeit als Erfolg werten, sie überhaupt zu bewältigen.